Ektomorf, mezomorf nebo endomorf?

Snadno se překrývají Právě se dotýkají Nedotýkají se

Užší než moje boky Přibližně stejně široká Širší než moje boky

Vysoký a štíhlý, málo svalů i tuku Svalnatý nebo atletický, dobře definovaný Měkčí nebo zaoblenější, více tuku kolem pasu nebo boků

Skoro nikde nepřibírám tuk Hlavně v oblasti břicha Nejdřív boky, stehna a zadek Rovnoměrně po celém těle

Vypadám skoro stejně Ztratím něco ze svalů a definice Rychle viditelně přiberu tuk

Velmi snadné; rychle se vyrýsuji Střední; konzistence funguje Těžké; vyžaduje to důslednou konzistenci

Velmi pomalu; změny objemu jsou vzácné Poměrně rychle nabírám sílu i svaly Nabírám objem rychle, ale i tuk snadno

Bojuji s přidáváním váhy na činku nebo váhu Při konzistenci pravidelně nabírám sílu a objem Nabírám sílu a objem, ale udržet štíhlost je těžší

Nízká; zapomínám jíst nebo se rychle zasytím Normální; porce zvládám Vysoká; často mám hlad a dokážu sníst hodně

Rychle ztrácím sílu a potřebuji delší pauzu Zvládám je dobře s krátkou pauzou Umím makat, ale skoková práce mi sedí těžko